Kann Coaching bei Long Covid helfen?

Kann Coaching bei einer chronischen Erkrankung wie Long Covid helfen? Die kurze Antwort lautet:

Coaching kann Long Covid, chronische Erschöpfung und anhaltende Symptome nicht wegzaubern. Es kann dich jedoch dabei unterstützen, wieder einen aktiven und selbstbestimmten Umgang mit deiner Situation zu finden – und dadurch häufig Prozesse anstossen, die Heilung und persönliche Entwicklung fördern.

Ich verstehe ganzheitliches Coaching als einen Raum, der Selbstheilung durch Selbsterkenntnis ermöglicht. Eine passende Begleitung kann ausserdem zu mehr innerer Ruhe und Entspannung beitragen – beides beeinflusst Selbstheilungsprozesse positiv (mehr zu Selbstheilung in meinem Blog Artikel: ’11 Prinzipien zur Selbstheilung’).

Coaching kann dich dabei unterstützen, besser mit den emotionalen, mentalen und persönlichen Herausforderungen umzugehen, die oft mit chronischer Erschöpfung, langwierigen Symptomen und Long Covid einhergehen. Du trägst bereits vieles in dir. Eine mitfühlende Begleitung kann dir helfen, wieder durchzuatmen, deinem Heilungsprozess Raum zu geben und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.

Was Coaching nicht leisten kann

Bevor ich darauf eingehe, wie wertvoll ein Holistic Life Coaching bei Lebenskrisen sein kann, möchte ich hervorheben, was Coaching definitiv nicht kann:

• Coaching ersetzt keine medizinische Behandlung.
• Coaching stellt keine Diagnosen.
• Coaching gibt keine Heilversprechen.

Es ist wichtig zu verstehen, wo Coaching tatsächlich einen wertvollen Beitrag leisten kann. Aber erst noch kurz zu den oft übersehenen Herausforderungen von Long Covid.

Die oft übersehenen Herausforderungen von Long Covid

Wenn von Long Covid die Rede ist, stehen meist die körperlichen Symptome im Mittelpunkt. Und die Liste möglicher Symptome ist sehr lang und kann von Person zu Person sehr unterschiedlich sein.

Doch viele Betroffene erleben zusätzlich Herausforderungen, über die deutlich seltener gesprochen wird. z.B. die Unsicherheit, ob und wann sich der Zustand verbessert. Die Trauer über ein Leben, das plötzlich nicht mehr selbstverständlich ist. Die Frage, wer man ist, wenn vieles, was einen früher ausgemacht hat, nicht mehr möglich scheint. Man erlebt eine Identitätskrise und das Leben zieht an einem vorbei.

Long Covid betrifft nicht nur den Körper. Viele Betroffene erleben zusätzlich:

• Existenzängste und grosse Unsicherheit über die Zukunft
• Verlust von Selbstvertrauen
• Überforderung durch widersprüchliche Informationen
• Schuldgefühle, nicht das Richtige oder genügend versucht zu haben
• Trauer über das verlorene Leben
• Identitätsfragen

Genau hier setzt Coaching an.

Was Coaching leisten kann

Wobei Coaching helfen kann:

• Gefühle und den Körper besser wahrnehmen und verstehen
• mit Überforderung und Unsicherheit umzugehen
• innere Konflikte sichtbar zu machen
• neue Perspektiven zu entwickeln
• Selbstvertrauen zurückzugewinnen

Die Veränderungen, die durch diesen Prozess entstehen können, wirken sich oft auch auf das Energie aus. Wenn wir beginnen, uns selbst besser zu verstehen, Gefühle bewusst wahrzunehmen, kann sich etwas verändern. Oft entsteht dadurch mehr innere Klarheit, Vertrauen und Kraft. Nicht, indem Lösungen vorgegeben werden, sondern indem ein Raum entsteht, in dem Klarheit und neue Handlungsmöglichkeiten wachsen können.

Von der Ohnmacht in die Selbstverantwortung

Eine Erkrankung wie Long Covid kann das Gefühl vermitteln, dem eigenen Körper und den Umständen komplett ausgeliefert zu sein. Viele Betroffene verbringen Monate oder Jahre damit, nach Antworten zu suchen, neue Therapien auszuprobieren oder darauf zu warten, dass endlich jemand die entscheidende Lösung findet. Auch ich kenne dieses Gefühl.

Gleichzeitig habe ich erlebt, dass sich etwas verändert, wenn der Blick sich langsam verschiebt: Von der Frage: „Wer oder was kann mich endlich gesund machen?“ hin zur Frage: „Welchen Beitrag kann ich selbst zu meiner Heilung leisten?“ und vor allem: „Was möchte diese Krise mir zeigen?“.

Für mich war genau dieser Perspektivwechsel der Beginn einer tiefgreifenden Veränderung. Ich bin überzeugt, dass der Blick nach innen ein entscheidender Schlüssel sein kann – nicht nur für persönliches Wachstum, sondern auch für einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Heilungsweg.

Selbstverantwortung bedeutet für mich nicht, dass du Schuld trägst, dich für die eigene Erkrankung verantwortlich machen, oder alles alleine schaffen brauchst. Es bedeutet auch nicht, medizinische Unterstützung abzulehnen. Vielmehr bedeutet Selbstverantwortung für mich, die eigene Gestaltungskraft – ich nenne sie auch gerne ‘Schöpferkraft’ – wiederzuentdecken und sich zu fragen: Welchen Beitrag kann ich heute zu meinem Heilungs- und Entwicklungsprozess leisten? und zu erkennen – nein, zu erfahren! dass Gedanken, Gefühle, Überzeugungen, Entscheidungen und unsere Lebensweise einen direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden haben und unseren Körper beeinflussen.

Genau hier sehe ich eine der grössten Stärken von Holistic Life Coaching. Es erlaubt chronische Erschöpfung ganzheitlich anzugehen. Ich beobachte, wie Menschen in Begleitung beginnen, sich selbst auf einer tieferen Ebene zu verstehen und dadurch neue Möglichkeiten für Heilung, Veränderung und Wachstum entstehen.

Meine persönliche Erfahrung mit Long Covid und Coaching – Was habe ich verloren, was gewonnen?

Auch ich habe in meiner Krise mit Long Covid vieles verloren. Zeit für Unternehmungen und Erlebnisse. Meinen damaligen Beruf. Menschen, die mich ein Stück meines Weges begleitet hatten. Heute kann ich jedoch sagen, dass ich durch diesen Veränderungsprozess weit mehr gewonnen habe, als ich damals für möglich gehalten hätte.

Ich habe so viel gewonnen. Ich habe gewonnen, indem ich mein altes Ich verloren habe. Indem ich vieles loslassen durfte, was nicht mehr zu mir passte. Verlustängste, einschränkende Glaubenssätze und Vorstellungen davon, wie mein Leben sein müsste. Stattdessen habe ich Stärke, Vertrauen, Lebenskraft und Freiheit gewonnen. Freundschaften haben sich vertieft. Ich habe eine grosse Demut dem Leben gegenüber entwickelt. Und ich habe eine innere Ruhe gefunden, die mich bis heute trägt – auch in herausfordernden Zeiten.

Besonders wertvoll war für mich die Begleitung, die ich mir damals gesucht habe. Sie hat mir Werkzeuge an die Hand gegeben, durch die ich wieder Zugang zu meiner Energie gefunden habe. Und dank der Begleitung habe ich begonnen mir mein Potenzial und meine Grösse wirklich zu erlauben und sie anzunehmen. Ich habe im fünf monatigen Online-Selbstheilungsprogramm zudem Wissen vermittelt bekommen, welches mir die Bedeutung und die Tiefe meiner Krise endlich hat verstehen lassen. Das Training im Selbsheilungsprogramm hat in mir die Sicherheit und das Vertrauen wachsen lassen, dass ich alles meistern kann. Ich merke, ich finde alle Antworten in mir und kann mich heute leichter führen und bessere Entscheidungen treffen.

Rückblickend sehe ich Long Covid nicht nur als Krise, sondern auch als Wendepunkt. Ein Wendepunkt, der mich dazu eingeladen hat, mich selbst auf einer tieferen Ebene kennenzulernen.

Mehr über meinen persönlichen Weg erfährst du im Artikel ‘Wie ich von Long-Covid heilte – und Freiheit fand’. Darin teile ich die Erfahrungen und Erkenntnisse, die mich auf meinem Heilungsweg begleitet haben.

Kann Long Covid auch ein Wendepunkt sein?

Jetzt wird’s spannend. Ich möchte damit nicht suggerieren, dass chronische Erschöpfung und Long Covid etwas Gutes sind. Doch, ich begann mich zu fragen, ob diese Krise mir vielleicht etwas zeigen wollte, das ich zuvor nicht sehen konnte. Und irgendwann auf meinem Weg begann ich zu erkennen, dass die einzige Herausforderung nicht darin besteht, gesund zu werden oder die Symptome und die Erschöpfung hinter sich zu lassen. Vielmehr geht es vielleicht auch darum, die Einladung des Lebens anzunehmen, sich selbst auf einer tieferen Ebene zu erkennen. Diese Erfahrung hat mich verändert und mich zu wichtigen Fragen geführt. Heute weiss ich, es geht darum, innezuhalten und Fragen zuzulassen wie:

Wer bin ich wirklich?
Weshalb bin ich hier?
Und wo möchte ich einen Unterschied machen in dieser Welt?

Für mich war Long Covid ein Wendepunkt. Ich konnte den Glauben und das Vertrauen entwickeln, dass es für irgendetwas gut ist und dass ich irgendwann zurück im Leben sein würde. Ich bin mir bewusst, dass solche Aussagen triggern können. Falls dem so ist, dann sei gewappnet für den nächsten Abschnitt ;).

Heilung bedeutet nicht immer, wieder die Alte zu werden

Viele Menschen wünschen sich in solchen Krisen verständlicherweise ihr altes Leben zurück. Das war auch bei mir zu Beginn so. Aber was, wenn es nicht darum geht die Alte zu bleiben? Wir glauben im Bekannten Sicherheit zu finden. Dies ist jedoch eine Illusion.

Leben bedeutet stetige Veränderung. So macht es die Natur es uns übrigens vor. Eine Pflanze, die nicht mehr wächst, stirbt. Wachstum und Entwicklung gehören zu den Bewegungen des Lebens. Das sind grundlegende Lebensprinzipien. Wenn wir versuchen, an dem festzuhalten, was war, obwohl das Leben uns bereits weiterführen möchte, entsteht oft Spannung oder Stagnation. Manchmal zeigt sich diese Spannung in unseren Gedanken, unseren Emotionen oder unserem Umgang mit uns selbst und mit anderen – oder eben auch in einer körperlicher Ausprägung.

Eine Krise, Krankheit oder anhaltende Erschöpfung kann uns dazu einladen, innezuhalten und genauer hinzuschauen. Nicht, weil wir daran schuld sind, sondern weil sie Fragen aufwerfen, denen wir zuvor vielleicht nicht begegnet wären.

Für mich bedetuet Heilung nicht zwangsläufig die Rückkehr zum alten Leben oder zum alten Ich. Heilung kann auch Entwicklung bedeuten. Die Bereitschaft, sich auf einen Veränderungsprozess wirklich einzulassen. Sich für das Unbekannte zu öffnen. Für neue Perspektiven, neue Möglichkeiten und ein tieferes Verständnis von sich selbst. Nicht indem wir unsere Essenz verlassen, im Gegenteil, sondern indem wir lernen, immer mehr aus ihr heraus zu leben.

Manchmal beginnt Veränderung nicht mit der Frage:

Wie werde ich wieder die Alte?

Sondern mit Fragen wie:

Wer möchte ich nach dieser Erfahrung sein?
Und wie kann ich meinem wahren Selbst wieder näherkommen?

Zugegeben, meist sind das keine leichten Fragen und sie können ganz schön unbequem sein…

Woran erkennst du, dass Coaching dich weiterbringen könnte?

Coaching könnte für dich hilfreich sein, wenn du …

• dich immer wieder im Kreis drehst und das Gefühl hast, festzustecken.
• viele Informationen gesammelt hast, aber trotzdem keine Klarheit findest.
• spürst, dass deine Herausforderung über die körperlichen Symptome hinausgeht.
• bereit bist, neben der Suche nach Antworten im Aussen, auch den Blick nach innen zu richten.
• bereit bist, dir Unterstützung zu erlauben und deinen Weg nicht länger alleine zu gehen.

Fazit

Ja, Coaching kann bei Long Covid helfen und ja, es kann dich weiterbringen. Aber Coaching ersetzt keine medizinische Behandlung und bringt auch keinen schnellen „Quick Fix“. Es kann ein sehr wertvoller Anker und Wegbegleiter sein, um mit den emotionalen, mentalen und persönlichen Herausforderungen von Long Covid und chronischem Leiden umzugehen und Schritt für Schritt wieder mehr Vertrauen, Klarheit und Lebensqualität zu entwickeln. Es kann dich dabei unterstützen, aus Ohnmacht und dem Gefühl ausgeliefert zu sein, auszusteigen. Und es kann dir helfen, die richtigen Fragen für dich zu finden – Fragen, die dich wirklich weiterbringen.

Ich verstehe meine Begleitung bei Erschöpfung und Krisen als eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe und eine Einladung, tiefer zu sich selbst zu finden. Ich nehme meinen Klientinnen ihren Weg nicht ab und löse ihre Herausforderungen nicht für sie. Stattdessen begleite ich sie dabei, sich selbst bewusster durch ihre schwierige Zeit zu führen, Vertrauen in sich selbst und ihren Körper wiederzufinden und ihren eigenen Heilungs- und Entwicklungsprozess aktiv mitzugestalten.

Mein Anspruch an mein Coaching sind Authentizität, nachhaltige Tools, und Wissensvermittlung frei von Dogma. Für mich ist mein Coaching dann ein gutes Coaching, wenn meine Klientin zum Schluss nicht direkt die nächste Therapie, oder das nächste Coaching braucht, sondern gelernt hat sich selbst – aus ihrem wahren Selbst – zu führen. Self-Leadership at it’s best!

Einladung

Über welche Themen soll ich als nächstes schreiben? Lasse gerne Kommentare da. Oder schreib mir unter contact@rahelwyss.ch. Mehr über mich gibt’s auch direkt hier zu lesen.  

Hier findest du mehr über meine Angebote, sowie meine Einladung an dich in meine Facebook-Gruppe ‚Zurück in deine Kraft‘ zu kommen: Für mehr Inhalte rund um Selbstheilung und Potenzialentfaltung.

Wir sind alle auf dem Weg, und niemand muss den Weg alleine gehen.

Danke fürs Lesen und Reinspüren & alles Liebe für dich 🤎 Rahel
Rahel Wyss – Holistic Life Coaching – www.rahelwyss.ch