Holistic Life Coaching
Erschöpfung & Symptome – oder ein Wendepunkt in deinem Leben?
Ich begleite dich ganzheitlich auf deinem Weg zurück zu dir und in deine Kraft – mit Raum für Selbsterkenntnis, neue Perspektiven und nachhaltige Veränderung.
Kennst du das auch?
- Du fühlst dich chronisch erschöpft oder kämpfst mit hartnäckigen Symptomen?
- Du hast schon vieles ausprobiert, doch die erhoffte Veränderung bleibt aus?
- Du fragst dich: Warum ich? Wann wird es endlich besser?
- Du spürst, dass es nicht nur um Symptome geht, sondern dass etwas in deinem Leben nach Aufmerksamkeit ruft?
- Du sehnst dich nach mehr Energie, Vertrauen und Klarheit – weisst aber nicht, wo du ansetzen sollst?
Vielleicht stehst du gerade an einem Wendepunkt.
„Verlieb dich in dich selbst, ins Leben und dann, in wen du willst.“ (Frieda Kahlo)
Tschüss Erschöpfung, hallo Freiheit!
Was wäre möglich, wenn dieser Wendepunkt eine Chance wäre?
Ich bin überzeugt, dass Krisen und Symptome nicht nur Hindernisse sein müssen. Manchmal laden sie uns ein, innezuhalten, hinzuschauen und neue Wege zu gehen.
Eine Chance, die Signale deines Körpers und deine Gefühle als Wegweiser zu verstehen, neue Perspektiven zu entdecken und Schritt für Schritt wieder mehr Vertrauen in dich selbst zu finden.
Diesen Weg bin ich selbst gegangen – in Begleitung. Heute begleite ich andere Menschen dabei, ihren eigenen Weg zurück zu sich selbst und in ihre Kraft zu finden.
Auch du musst diesen Weg nicht alleine gehen…
Die Signale deines Körpers verstehen
Anstatt gegen Symptome anzukämpfen, lernst du ihre Botschaft zu erkennen und als Wegweiser zu nutzen.
Neue Perspektiven entdecken
Du erkennst Zusammenhänge, die bisher verborgen waren, und entwickelst einen neuen Blick auf deine Situation.
Mehr Klarheit und Vertrauen entwickeln
Schritt für Schritt findest du zurück zu mehr Selbstvertrauen, Orientierung und innerer Stärke.
… um zurück in deine Kraft zu finden.
So kann ich dich unterstützen:
1:1 Coaching - individuelle Begleitung
Für Menschen, die sich persönliche Unterstützung wünschen oder ein aktuelles Thema vertiefen möchten.
In einem geschützten Raum schauen wir gemeinsam auf das, was dich gerade bewegt. Mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Gefühle und innere Muster unterstütze ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen und deinen nächsten Schritt zu erkennen.
LongGONE – Tschüss Erschöpfung, hallo Freiheit!
17-wöchiges Online-Gruppenprogramm für Menschen mit chronischer Erschöpfung, Long Covid oder langwierigen Symptomen.
In einer kleinen Gruppe begleite ich dich online dabei, die Signale deines Körpers besser zu verstehen, neue Perspektiven zu entwickeln und Schritt für Schritt wieder zurück in deine Kraft zu finden.
Was mir wichtig ist:
Tools fürs Leben statt Abhängigkeit
Ich gebe dir Werkzeuge und Perspektiven an die Hand, die dich auch über unsere gemeinsame Zeit hinaus begleiten – frei von Dogma und starren Konzepten.
Krisen als Wegweiser
Ich bin überzeugt, dass Symptome und Krisen nicht nur Hindernisse sein müssen, sondern auch Hinweise auf Entwicklung und Veränderung sein können.
Begleitung auf Augenhöhe
Diesen Weg bin ich selbst gegangen – in Begleitung. Deshalb begegne ich dir mit Verständnis, Ehrlichkeit und Respekt für deinen ganz eigenen Weg.
Das sagen meine Kund:innen über mich:
Rahels liebevolle Art, mir die richtigen Fragen zu stellen, hat mich auf meinem Weg unglaublich weitergebracht. Ich bin ihr sehr sehr dankbar und sie ist mir ein grosses Vorbild 💛.
Rahel ist sehr empathisch und holt mich immer dort ab, wo ich gerade stehe. Mit Fragen und ihrer mitfühlenden Art regt sie mich zum Reflektieren an, wodurch ich immer wieder Erkenntnisse habe, die für mich und meinen weiteren Weg sehr hilfreich, wichtig und nötig sind. Durch ihr Coaching schafft sie es, dass ich tiefgreifende Muster transformieren kann und mein Leben sich nachhaltig verändert. Dafür bin ich ihr mega dankbar🙏
Rahel hat die besondere Fähigkeit, viel Raum zu geben und mit feinem Gespür genau die Fragen zu stellen, die den eigenen Prozess in Bewegung bringen – stets so, dass man den eigenen Weg selbst gestaltet. Mit Wärme, Herzblut und Weitblick erfasst sie das ganze Bild eines Menschen, sodass man sich jederzeit vollständig gesehen und verstanden fühlt. Durch ihre persönliche Geschichte und Heilung bringt Rahel Ansätze und Erfahrungen ein, die sich in der Anwendung bewährt haben.
Häufige Fragen:
Was ist Holistic Life Coaching?
Holistic Life Coaching – also ganzheitliches Coaching – betrachtet dich nicht nur unter dem Blickwinkel eines einzelnen Problems. Körper, Gefühle, Gedanken, Prägungen, Werte und Lebensumstände beeinflussen sich gegenseitig und werden deshalb in ihrer Verbindung betrachtet.
Im Coaching geht es darum, Zusammenhänge besser zu verstehen, deine Selbstwahrnehmung zu stärken und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Dabei verbinde ich Selbstreflexion, emotionale Intelligenz und persönliche Entwicklung.
So entsteht Raum, um hinderliche Muster zu erkennen, Klarheit zu gewinnen und wieder mehr in Verbindung mit dir selbst und deiner eigenen Kraft zu kommen.
Für wen ist mein Coaching geeignet?
Vielleicht fühlst du dich festgefahren, hast den Kontakt zu dir selbst verloren oder stehst beruflich oder persönlich an einem Wendepunkt. Du sehnst dich nach mehr Klarheit, Selbstvertrauen und einem Leben, das sich wieder stimmiger und selbstbestimmter anfühlt.
Du musst noch nicht wissen, wohin dein Weg führen soll. Wichtig ist deine Bereitschaft, dir selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen und dich für neue Perspektiven zu öffnen.
Kann Coaching bei Long Covid helfen?
Coaching kann dich im Umgang mit den emotionalen, mentalen und persönlichen Folgen von Long Covid unterstützen. Es behandelt jedoch weder Long Covid noch körperliche Symptome und ersetzt keine medizinische Abklärung oder Therapie.
Im Coaching können wir daran arbeiten, Überforderung und Unsicherheit besser einzuordnen, deine Grenzen und Bedürfnisse wahrzunehmen, dein Vertrauen in dich selbst zu stärken und neue Perspektiven für deinen Alltag und deine Zukunft zu entwickeln.
Das kann zu mehr innerer Stabilität, Klarheit und Lebensqualität beitragen – ohne Heilversprechen und in deinem eigenen Tempo.
Mehr dazu erfährst du in meinem Blogartikel Kann Coaching bei Long Covid helfen?.
Kann ich das Coaching ergänzend zu bestehenden Behandlungen nutzen?
Es ersetzt jedoch keine medizinische oder psychotherapeutische Abklärung, Behandlung oder Begleitung. Bestehende Behandlungen sollten nur in Absprache mit den zuständigen Fachpersonen verändert oder beendet werden.
Was ist, wenn ich gar nicht genau weiss, warum es mir schlecht geht?
Viele Menschen spüren, dass sie erschöpft sind, sich im Kreis drehen oder den Kontakt zu sich selbst verloren haben, ohne genau sagen zu können, warum.
Gemeinsam schaffen wir Raum, um wieder mit dir selbst in Verbindung zu kommen und Schritt für Schritt Klarheit darüber zu gewinnen, was dich bewegt und was du brauchst.
Wie kann mir das Coaching helfen, wenn ich schon viel versucht habe?
Eine bestimmte Veränderung oder Heilung kann und möchte ich dir nicht versprechen. Mein Coaching verspricht keine schnelle Lösung. Stattdessen betrachten wir deine Situation ganzheitlich und beziehen deine Gefühle, deinen Körper, innere Muster, Bedürfnisse und Lebensumstände mit ein.
Im kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir ehrlich, ob mein Ansatz und der jeweilige Begleitrahmen zu dir und deiner aktuellen Situation passen.
Arbeitest du auch online?
Persönliche Sitzungen sind nach Absprache in der Stadt Zürich möglich.
Ist das Kennenlerngespräch kostenlos und wie läuft es ab?
Wir lernen uns kennen und sprechen über deine aktuelle Situation, deine Wünsche und deine offenen Fragen. Gemeinsam finden wir heraus, ob mein Coaching zu dir passt und welcher Begleitrahmen – LongGONE oder die individuelle Begleitung – dich derzeit am besten unterstützen könnte.
Aus dem Gespräch entsteht keine Verpflichtung.
Noch Fragen?
In einem kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, was dich gerade beschäftigt und welche Begleitung zu dir passen könnte.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen – Kennenlerngespräch vereinbaren
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