Individuelle Begleitung
Zurück zu dir. Zurück in deine Kraft.
Vielleicht stehst du gerade an einem Wendepunkt.
Vielleicht fühlst du dich erschöpft, orientierungslos oder festgefahren. Vielleicht stehst du vor einer Herausforderung, die dich nicht loslässt. Oder du spürst, dass etwas in deinem Leben nach Veränderung ruft.
Jeder Weg zurück in die eigene Kraft ist einzigartig. Manche Menschen wünschen sich dabei die Unterstützung einer kleinen Gruppe. Andere einen persönlichen Rahmen, der sich ganz an ihrer aktuellen Situation orientiert.
Die individuelle Begleitung basiert auf demselben ganzheitlichen Ansatz wie mein Gruppenprogramm LongGONE – jedoch in einem 1:1-Setting und mit einem flexibleren Rhythmus.
Während drei bis vier Monaten begleite ich dich individuell auf deinem Weg. Gemeinsam schaffen wir Raum für das, was sich zeigen möchte, entwickeln neue Perspektiven und stärken Schritt für Schritt deine Verbindung zu dir selbst. Zwischen den Sitzungen begleite ich dich zusätzlich per WhatsApp oder E-Mail, sodass du auch im Alltag nicht allein mit deinen Fragen bist.
Hier beginnt dein Weg zurück in deine Kraft.
Die individuelle Begleitung ist ideal für dich, wenn du…
- dir eine persönliche und individuell auf dich abgestimmte Begleitung wünschst.
- bereit bist, dir über mehrere Monate bewusst Zeit für deinen eigenen Entwicklungsprozess zu nehmen.
- dich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und Vertrauen sehnst.
- lernen möchtest, die Signale deines Körpers und deine Gefühle besser zu verstehen.
- dir nachhaltige Veränderung wünschst – nicht nur kurzfristige Lösungen.
Rahmen der Begleitung:
- Begleitung über ca. 3–4 Monate
- 6 Coachings à 60 Minuten (inkl. Aufzeichnung)
- Individuell ausgewählte Übungen und Unterlagen zur Vertiefung und Integration
- Persönliche Begleitung zwischen den Sitzungen per WhatsApp oder E-Mail (Mo–Fr)
- Online (nach Absprache auch vor Ort in Zürich)
Hey, ich bin Rahel!
Ich bin therapeutischer Coach (SHC®) mit naturwissenschaftlichem Hintergrund und begleite feinfühlige Menschen, die sich durch chronische Erschöpfung, langwierige Symptome oder andere Herausforderungen ausgebremst fühlen.
Selbst habe ich über zwei Jahre die Folgen einer Covid-Infektion (Long/Post-Covid) erlebt und weiss, wie es sich anfühlt, wenn selbst kleine Aktivitäten das System überfordern können. Aus dieser Erfahrung heraus habe ich meine Angebote entwickelt.
Ich bin überzeugt, dass Krisen und Symptome nicht nur Hindernisse sein müssen, sondern auch Wegweiser sein können. Wegweiser zurück zu dir selbst, zu mehr Klarheit, Vertrauen und innerer Kraft.
Meine Begleitung verbindet Selbstheilung, emotionale Intelligenz und neue Perspektiven zu einem ganzheitlichen Weg, der Körper, Gefühle und innere Muster einbezieht.
Wenn du bereit bist, deinen nächsten Schritt zu gehen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu finden, begleite ich dich gerne ein Stück auf deinem Weg.
„Im Aussen ernten wir, was wir im Innen säen.“ (anonym)
Das sagen meine Kund:innen über mich:
Rahels liebevolle Art, mir die richtigen Fragen zu stellen, hat mich auf meinem Weg unglaublich weitergebracht. Ich bin ihr sehr sehr dankbar und sie ist mir ein grosses Vorbild 💛.
Rahel ist sehr empathisch und holt mich immer dort ab, wo ich gerade stehe. Mit Fragen und ihrer mitfühlenden Art regt sie mich zum Reflektieren an, wodurch ich immer wieder Erkenntnisse habe, die für mich und meinen weiteren Weg sehr hilfreich, wichtig und nötig sind. Durch ihr Coaching schafft sie es, dass ich tiefgreifende Muster transformieren kann und mein Leben sich nachhaltig verändert. Dafür bin ich ihr mega dankbar🙏
Rahel hat die besondere Fähigkeit, viel Raum zu geben und mit feinem Gespür genau die Fragen zu stellen, die den eigenen Prozess in Bewegung bringen – stets so, dass man den eigenen Weg selbst gestaltet. Mit Wärme, Herzblut und Weitblick erfasst sie das ganze Bild eines Menschen, sodass man sich jederzeit vollständig gesehen und verstanden fühlt. Durch ihre persönliche Geschichte und Heilung bringt Rahel Ansätze und Erfahrungen ein, die sich in der Anwendung bewährt haben.
Häufige Fragen zur individuellen Begleitung:
Mit welchen Anliegen kann ich in die individuelle Begleitung kommen?
Auch persönliche oder berufliche Neuorientierung, Selbstzweifel, innere Konflikte, schwierige Entscheidungen oder das Gefühl, den Kontakt zu dir selbst verloren zu haben, können Raum bekommen.
Du brauchst weder eine bestimmte Diagnose noch ein klar formuliertes Ziel. Gemeinsam finden wir heraus, was dich bewegt und worauf du deinen Entwicklungsprozess ausrichten möchtest.
Worin unterscheidet sich die individuelle Begleitung von LongGONE?
In der individuellen Begleitung begleite ich dich während drei bis vier Monaten in sechs persönlichen 1:1-Sitzungen. Der Prozess und die Abstände zwischen den Sitzungen können flexibel an deine Situation angepasst werden.
LongGONE folgt einem stärker strukturierten Weg und verbindet meine persönliche Begleitung mit wöchentlichen Live-Calls, Lerninhalten, drei 1:1-Sitzungen und dem Austausch in einer kleinen, vertrauensvollen Gruppe.
Im kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, welcher Rahmen dich am besten unterstützt.
Wie läuft die individuelle Begleitung ab?
Zwischen den Sitzungen begleite ich dich zusätzlich von Montag bis Freitag per WhatsApp oder E-Mail. Je nach deinem Prozess erhältst du Übungen, Reflexionsaufgaben oder Unterlagen, die dich dabei unterstützen, das Erarbeitete in deinen Alltag zu integrieren.
Die Sitzungen finden hauptsächlich online statt. Persönliche Termine sind nach Absprache in der Stadt Zürich möglich.
So entsteht ein individueller Begleitprozess mit genügend Zeit für Entwicklung und Integration.
Kann ich auch einzelne Coaching-Sitzungen buchen?
Viele Themen und Muster werden erst im Verlauf einer kontinuierlichen Begleitung sichtbar. Der gemeinsame Zeitraum ermöglicht es, Erkenntnisse im Alltag zu erproben, zu vertiefen und nachhaltig zu integrieren.
Ersetzt die Begleitung eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung?
Es kann parallel zu bestehenden Behandlungen genutzt werden. Veränderungen sollten immer mit den zuständigen Fachpersonen besprochen werden.
Bist du bereit, dein Leiden hinter dir zu lassen?
Dann melde dich gerne bei mir und deine Reise zurück zu dir und ins Leben kann beginnen.